Como superar a intimidação nos esportes
usando a intimidação em sua vantagem
“O fator de intimidação” é comum na competição. Alguns atletas procurarão obter uma vantagem mental, tirando você do seu jogo.
A intimidação assume muitas formas, como:
–TRASH conversando antes de um jogo
–Um arremesso de pincel para agitar um rebatedor
–Ora empurrão extra depois que um apito foi explodido
–Sear-downs ou palhaçadas malucas
Não importa o que a intimidação seja usada, o objetivo é o mesmo … tentar entrar na sua cabeça e tirar o foco do jogo.
Quando você cede a intimidação, fica agitado, zangado e ansioso, o que se afasta com sua confiança.
Se você se concentrar nas travessuras de um rival, não está atendendo ao Camisola AC Milan que precisa fazer para executar no seu auge.
A intimidação desafia o nível de resistência mental de um atleta.
Uma coisa a lembrar … se você pode aprender o poder do foco, pode mudar a tentativa de intimidação de um colega concorrente de trabalhar a seu favor.
A intimidação existe em todos os esportes e estava visivelmente em exibição na sala pronta antes do calor da semifinal das 200 borboleta no Rio.
O atual campeão olímpico, Chad Le Clos, fez o possível para intimidar e obter uma vantagem psicológica sobre seu rival, Michael Phelps, o olímpico mais decorado de todos os tempos.
Le Clos Shadowbox na frente de Phelps, pois os dois estavam se preparando mentalmente para o confronto semifinal.
PHELPS: “Eu só tinha música acontecendo na minha cabeça. Eu tinha pensamentos acontecendo na minha cabeça, cuspindo água um pouco em todo o lugar, então eu estava na minha própria zona. ”
Phelps era estoico quando olhou para a frente e ouviu seus fones de ouvido. A certa altura, Phelps não pôde deixar de notar as travessuras de Le Clos, mas Phelps usou a intimidação como motivação.
Phelps usou a tentativa de intimidação de alimentar seu desempenho, em vez de permitir que suas emoções corressem soltas.
PHELPS: “Houve muita emoção e muita acumulação para essa corrida. Não quero dizer que é vingança, mas é isso que era. Não houve uma chance no inferno, eu estava perdendo essa raça e, se o fiz, estava deixando tudo na piscina. ”
Phelps não apenas venceu a semifinal, derrotando Le Clos por mais de um segundo. Ele fez a medalha de ouro vencendo a final por 4 anos de segundo lugar.
A intimidação existe porque funciona para alguns, mas, como Michael Phelps provou, não precisa trabalhar em você.
Como você pode transformar a intimidação em motivação?
Primeiro, você deve perceber que seu oponente vê você como uma ameaça ou não haveria necessidade de buscar uma vantagem através da intimidação.
Segundo, você precisa prestar atenção em se preparar para competir no seu nível mais alto. Qual é a sua estratégia de jogo? O que você deve se concentrar naquele momento? Passe por sua rotina de pré-competição.
Por fim, se o seu oponente vê que suas travessuras não estão funcionando, logo essas travessuras diminuirão ou pararão.
Dicas para transformar a intimidação em motivação:
Concentre seus olhos longe da distração. Escolha um ponto neutro no ambiente atlético ou, se puder, feche os olhos e ouça música ou revise sua estratégia de jogo.
Em seguida, lembre -se de que você tem vantagem, porque seu oponente definitivamente o vê como uma ameaça. Deixe seu oponente queimar a energia deles enquanto você mantém uma sensação de calma.
Aprenda todos os meus segredos para aumentar a concentração aqui!
Melhore a concentração nos esportes hoje!
Não importa o quanto você tente se concentrar, sua mente vagueia para outras coisas, o que faz com que você coma mais erros?
Você se concentra tanto no resultado do jogo e quem ganhará que você não pode jogar no momento presente?
Você pensa muito sobre sua concorrência e quão rápido ou forte eles parecem que você não consegue se concentrar na tarefa real ou em seu próprio desempenho?
Confira nosso programa, o atleta focado!
O CD de atleta focado e o programa de pasta de trabalho é um plano de 14 dias para concentração superior. Este programa é ideal para qualquer atleta que se distraia frequentemente, perde o foco na Comptição ou Wans para aprender mais sobre como se concentrar melhor sob pressão.
Saiba mais sobre um de nossos programas de CD mais populares na série de atletas confiantes…
O atleta focado: um plano de 14 dias para concentração superior
O que os clientes estão dizendo?
“Gostei muito de ‘The Confident Athlete Series’. Gostei particularmente do formato, da facilidade do programa e dos dois CDs que acompanhavam a pasta de trabalho-10-20 minutos por dia, era simples de manter e colocar em minha agenda lotada. Adoro a parte da confiança com a graça e o que Camisola Flamengo quero retratar e sentir o minuto em que entro em Los Angeles para os nacionais. Adoro as afirmações, as técnicas Camisola Bayer 04 Leverkusen de relaxamento e apenas toda a perspectiva do programa. ”
~ Sarah, equipe nacional de ginástica aeróbica dos EUA
“Acabei de terminar o programa de atleta confiante‘. Melhorar a confiança é um processo sem fim. Eu acho que o aumento da confiança é uma área incrível. Ter um plano mental diário para “trabalhos” mentais pode cobrar o nível de confiança de qualquer pessoa … Estudar quase todos os materiais de jogo mental do Dr. Cohn me dá um ed verdadenull