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, por que os skatistas devem impedir o foco nos resultados?

Você se preocupa tanto com a sua pontuação que comete erros incomuns em seu programa de patinação?

O foco nos resultados geralmente é o resultado de altas expectativas Camisola Seleção Catari de Futebol sobre a pontuação.

Quando fontes externas (mídia, treinadores, pais, colegas skatistas) lançaram suas expectativas ou objetivos em você, isso pode equivaler a uma pressão esmagadora, mesmo para os melhores skatistas.

O que ocorre é que você internaliza essas altas expectativas e as transforma em “deve ter”, “mostes”, “e se”, bem como todo o outro tipo de pensamento improdutivo.

Quando você se concentra apenas nos resultados, você começa a acreditar que você exige a perfeição em seus programas de patinação para satisfazer as expectativas dos outros …

Você começa a se preocupar com os resultados, além de tentar realizar a perfeição, além de mudar seu estilo de patinar de agressivo (indo para isso) para cuidadosamente (tentando não cometer erros).

O momento em que você tenta evitar erros é extremamente o tempo em que você comete o erro que estava tentando evitar.
Por exemplo, acredite em um tempo em que você se concentrou excessivamente em tentar realizar uma pontuação alta específica … Você cometeu um erro em Camisola RB Leipzig uma habilidade que costuma acertar na prática?

Muitos skatistas experientes relatam os tempos quando acabaram ansiosos e caíram em uma habilidade simples, como um único eixo, pois estavam focados na pontuação de que precisavam.

O irônico é que as pontuações baixas geralmente são o resultado de serem excessivamente focadas em alcançar uma pontuação alta.

A American Par Team, Marissa Castelli, bem como Mervin Tran, entende os perigos das expectativas internalizantes e apenas como focar nos resultados…

Castelli e Tran lutaram com inconsistência em seus eventos de outono. Apesar da recuperação, além de ganhar uma medalha de prata no Campeonato dos EUA de 2017, Castelli e Tran não foram escolhidos para enfrentar em nenhum tipo de competições mundiais.

Entrando na temporada 2017-18, Castelli e Tran decidiram que precisavam de um novo ponto de vista quando se trata de competir. Em vez de se concentrar nos resultados, como suas pontuações ou até sua escolha para a equipe olímpica, Castelli e Tran querem mergulhar na disputa no momento, bem como mudar seu foco dos resultados para o foco no presente e também como curtindo o esporte deles.

Castelli: “Não podemos gerenciar o resultado de uma competição, no entanto, podemos gerenciar o resultado de nosso próprio skate. Esse é o nosso objetivo principal para esta temporada: montar o que for juntos, tanto quanto possível. Entendemos que não vamos andar de skate limpos longos programas todas as vezes. No entanto, nosso objetivo é fazer com que ‘uau, esse é um programa fantástico’, todas as vezes “.

Se você deseja pontuações altas, pare de se preocupar com as pontuações altas. Você já treinou seu cérebro e corpo para realizar a rotina. Aproveite os frutos do seu trabalho e se divirta no gelo.

Dicas para mergulhar em sua rotina:
Corra com sua rotina psicologicamente antes de bater no gelo. Visualize -se se divertindo em vez de patinar uma rotina perfeita.

Quando você visualiza ter um programa fantástico, a pressão diminui e permitirá que você skate livremente.

Certifique -se de definir o que você deseja focar no processo. Por exemplo, estabeleça uma coreografia mental do seu programa que o ajudará a se concentrar no processo.

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Você (ou seu atleta) pode ser o patinador de figuras mais qualificado, além de treinar mais ou mais do que qualquer outra pessoa, no entanto, se você não conseguir levar o desempenho do seu método para a concorrência, simplesmente não atingirá seu verdadeiro prospectivo em patinação artística.

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O patinador positivo de figuras: estratégias de jogo mental para desempenho de pico

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Patinadores de figuras: obtenha a vantagem mental descobrindo exatamente como obter o gerenciamento de sua confiança, prepare -se psicologicamente para a concorrência, além de se apresentar com a compostura sob pressão.

Treinadores: Aumente a confiança do seu skatista de figura, utilizando estratégias mentais simples e comprovadas.

Pais: ajude a aumentar o desempenho do seu atleta. Não deixe que a mente deles os segure por mais tempo.

Treinadores mentais: Descubra um sistema comprovado para ajudar seus atletas a aumentar a resistência mental.

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O que os clientes de treinamento mental estão dizendo?
“Foi fantástico!!! Antes do show, eu realmente senti que estava acabando sendo a parte. Eu estava estranhamente calmo, o que me preocupava desde que acreditava que meus nervos podem entrar no palco! Mas eles não! Eu fiquei focado em cada momento, assim como permaneceu calmo, assim como as técnicas difíceis muito melhores do queEu já tive! Meus treinadores estavam todos tão orgulhosos de mim e daquele que eu entendo o melhor, ficou maravilhado com o meu caminho calmo e equilibrado em todo o balé. Eles afirmaram que parecia que eu estava fazendo isso pela 15ª vez, eu parecia tão confortável. Este é o resultado do meu trabalho com você! Você me forneceu as ferramentas para lidar com esta montanha significativa de um papel, passo a passo! Estou além do feliz! ”
~ Ballerina profissional, estagiário do Dr. Cohn em 2013

“Eu queria te compor e também dizer exatamente como sou grato por toda a assistência no meu jogo mental que você me forneceu. Tomei o primeiro local em especificação em minha divisão, além de não ter preocupações no meu desempenho final. Você me ajudou a modificar meu jogo mental totalmente, bem como mostrou na minha competição especificada. Agradeça a você por tudo. ”
~ Brandon Haman

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Aumente sua autoconfiança e foco com o treinamento profissional de jogos mentais!

O treinador mestre de jogos mentais, Dr. Patrick Cohn, pode ajudá -lo a superar seus problemas de jogo mental com o treinamento pessoal.

Você pode trabalhar com o próprio Dr. Patrick Cohn em Orlando, Flórida ou via Skype, FaceTime ou telefone. Ligue para nós, pedágio gratuitamente pelo número 888-742-7225 ou entre em contato conosco para obter mais informações sobre os diferentes programas de treinamento que oferecemos!

O que nossos estagiários de treinamento mental estão dizendo?
“Eu só queria deixar você entender que meu filho patinou neste fim de semana na competição de nossa regional. Ele trabalhou seu jogo mental, bem como o que você o ensinou. Ele patinou dois programas maravilhosos e também marcou o melhor pessoal. Agradeça a você pelo seu treinamento maravilhoso. Ele tinha o foco certo e também se divertiu muito nessa competição. Como pai, é tão maravilhoso ver a diferença do ano passado para este ano. ”
~ Pam, pai de patinação

“Seu trabalho com meu filho Taylor realmente o ajudou a ter um desempenho muito melhor sob pressão. Seu treinamento é tão bom que não quero que nossos concorrentes descubram sobre a nossa arma de truque: Dr. Cohn! ”
~ Kevin Johnson, pai de Taylor