O que podemos descobrir dos Grandmasters de xadrez
A Copa do Mundo de xadrez está em setembro. Acabando sendo um ‘Grandmaster’ é um dos maiores títulos que um jogador de xadrez pode ser concedido. Então, o que separa os Grandmasters dos jogadores normais de xadrez? Assim como muitos importantes, exatamente como essas descobertas podem ser usadas para ajudar a estabelecer estagiários muito melhores e atletas?
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Não há atalhos
O processo de acabar sendo um grande mestre é tão longo que inúmeras pessoas que perseguem o título Camisola Sérvia acabam se proporcionando. Um estudo de pesquisa descobriu que, em média, são necessários mais de 740 jogos para um jogador de xadrez ter a possibilidade de acabar sendo um grande mestre. Isso demonstra o significado da paciência e da persistência; Isso é essencial para ter em mente na instituição e no esporte, quando, em alguns casos, pode parecer que estamos fazendo muito esforço sem fazer muito progresso.
No entanto, não há garantias: 40% dos participantes do estudo não atingiram a condição de Grandmaster, apesar de jogar mais de 740 jogos. É importante equilibrar o otimismo e a autoconfiança com ambições racionais e Camisola Atletico Mineiro razoáveis.
Por que leva mais de 740 jogos? Isso parece ser tempo suficiente para as pessoas cometem erros suficientes e para descobrir deles. Parece que, se você não aprendeu com seus erros nesse tempo, provavelmente continuará repetindo -os. Parece que os Grandmasters são os que aprenderam exatamente como parar de funcionar muito melhor do que os 40% Camisola Seleção Croata de Futebol que não conseguem.
Praticar, praticar, praticar
Atingir o marco de 740 jogos não é adequado para um jogador de xadrez acabar sendo um grande mestre; Os jogos devem ser complementados com uma prática deliberada persistente. Isso foi comprovado em um estudo de pesquisa, incluindo vários jogadores de xadrez diferentes, que descobriram que o método deliberado era o elemento mais significativo na identificação da classificação de xadrez de um jogador. O estudo da pesquisa foi encerrado especificando que é muito mais essencial dedicar tempo ao método deliberado, em vez de participar de competições. Isso ocorre porque as competições são restritas a vários cenários, bem como a “prática deliberada”, pode ser definida como uma tarefa que tem a função de melhorar uma área específica no jogo de uma pessoa.
Curiosamente, verificou -se que, para os participantes mais jovens, o número de competições era muito mais essencial do que a prática deliberada, destacando o requisito de adquirir experiência ao começar.
Então, exatamente como isso se compara a outros domínios? A revisão extensa e completa do estudo de pesquisa sobre prática deliberada, que incluía praticamente 90 estudos, além de mais de 11.000 participantes, descobriram que ela representava 21% da variação na capacidade musical, 18% da variação no desempenho esportivo também como 4% para o sucesso acadêmico. Para verificar muito mais sobre a prática deliberada, consulte o nosso blog sobre “Como maximizar o treinamento”.
Melhor memória?
‘Chunking’, é um processo utilizado por vários jogadores profissionais de xadrez, que incluem dividir informações em peças menores, além de interligá -las para digitar um todo muito mais familiar e significativo. Um estudo de pesquisa sobre um grupo de especialistas em xadrez, nomeadamente Grandmasters, bem como jogadores de xadrez de classe A, descobriu que todos os profissionais utilizavam o processo de Chunking. No entanto, os Grandmasters foram excepcionais em sua capacidade de xadrez, pois foram capazes de dividir as informações em um número menor de grandes pedaços.
Chunking não se restringe ao xadrez – pode ser utilizado por qualquer pessoa em qualquer tipo de situação que inclua memória. Para muito mais orientações sobre como aprimorar a memória na escola, consulte nosso guia sobre “os melhores métodos para revisar”, bem como exatamente como “aproveitar o efeito de teste”.
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Aprender o gerenciamento emocional e o foco
Certos traços de caráter e habilidades mentais são um grande preditor da capacidade de uma pessoa em um domínio específico. Um estudo de pesquisa em 2006 descobriu que jogadores de xadrez mais fortes eram muito melhores para controlar suas emoções, além de gerenciar seus níveis de concentração.
A capacidade de lidar com suas emoções e gerenciar seu foco é algo que pode ser ensinado, aprendido e desenvolvido. Por exemplo, o estudo da pesquisa sugere que a concentração pode ser melhorada tomando café da manhã, bebendo rotina de água, tendo pausas de rotina, obtendo ar fresco e cuidando da tarefa que você está executando. Da mesma forma, qualquer um pode melhorar exatamente como reage sob pressão, com técnicas eficientes para lidar com os nervos, bem como ansiedades, incluindo uma conversa interna muito mais prática e construtiva, imagens positivas, além de reformular os riscos como oportunidades. Isso pode ser feito concentrando -se no que você deve adquirir de uma situação, e não no que você representanull